Koolhydraten

Print
Carbohydrates

Een belangrijke bron van brandstof voor het lichaam en van cruciaal belang voor het dagelijks functioneren, waaronder het leveren van inspanning.

Gezondste koolhydraten:

  • Volkorengranen, waaronder volkorenbrood, -pasta en -ontbijtgranen en zilvervliesrijst
  • Bonen en peulvruchten
  • Fruit
  • Groenten 

Gekleurd fruit en groenten leveren ook de benodigde vitaminen en mineralen.

Slechte koolhydraten: 

  • Snoep en suikergoed, omdat er erg weinig vezels, vitaminen of mineralen in zitten en ze vaak rijk zijn aan enkelvoudige suikers.

Verwerk gezonde koolhydraten in uw dieet:

  • Probeer de helft van uw bord te vullen met een salade en groenten 
  • Neem als snack fruit en groenten en gebruiken volkorenbrood voor sandwiches
Herballife erkent de ethische code van de vereniging directe verkoop en is lid van de:
  • Vereniging Directe Verkoop Nederland Logo
  • FSE
  • IADSA
  • SELDIA
  • WFDSA


nl-NL | 17-10-2017 7:46:11 | NAMP2HLASPX02