BMI-calculator
Heeft u een gezond gewicht?

De Body Mass Index (BMI) is een manier om te bepalen of uw gewicht binnen de gezonde range valt. Het wordt beschouwd als bruikbaardere methode dan het gewicht alleen. In Europa wordt een body mass index van meer dan 25 gezien als overgewicht en een body mass index van boven de 30 als obese.


Bereken uw BMI

Uw BMI is:

0

Vrouw

Man

  • Gewicht

    st

    lbs

    Lengte

    ft

    in

    Prefer to use Metric?
  • Gewicht

    kg

    Lengte

    cm

    Prefer to use imperial?
  • Reset
  • Bereken
  • Gezonde range: 18,5-24,9
  • BMI: RANGE VAN ONDERGEWICHT
  • BMI: RANGE VAN GEZOND GEWICHT
  • BMI: RANGE VAN OVERGEWICHT
  • BMI: RANGE VAN VEEL OVERGEWICHT
  • De Body Mass Index (BMI) is een manier om te bepalen of uw gewicht gezond is of niet. Het wordt beschouwd als een bruikbaardere meting dan gewicht.
  • Een BMI van minder dan 18,5 suggereert dat u ondergewicht heeft, wat een gezondheidsrisico met zich mee kan brengen. U zou wellicht moeten aankomen.
  • Een BMI van 18,5-25 suggereert dat u een gezond gewicht heeft voor iemand met uw lengte. Het houden van een gezond gewicht is belangrijk om het risico op gezondheidskwalen te helpen verminderen.
  • Een BMI van meer dan 25 suggereert dat u overgewicht heeft. Dat betekent dat u zwaarder bent dan gezond is voor iemand met uw lengte. Te veel gewicht vergroot het risico op gezondheidskwalen. Het is tijd om actie te ondernemen. Gewicht verliezen heeft niet alleen voordelen voor uw gezondheid, maar ook voor uw uiterlijk en hoe u zich voelt.
  • Een BMI van meer dan 30 suggereert dat u obese bent. Dat betekent dat u zwaarder bent dan gezond is voor iemand met uw lengte. Te veel gewicht vergroot het risico op gezondheidskwalen. U moet nu actie ondernemen. Gewicht verliezen heeft niet alleen voordelen voor uw gezondheid, maar ook voor uw uiterlijk en hoe u zich voelt.

Probeer dit maaltijdenschema om te helpen gewicht te verliezen.

2 shakes per dag

Probeer dit maaltijdenschema om te helpen op gewicht te blijven.

1 shake per dag


  • ONTBIJT

    Begin uw dag met een voedzame Formula 1 shake, Herbal Aloëdrank en Instant kruidendrank.

    Een F1 shake is een caloriebeperkte maaltijd die proteïnerijk is en plantaardige koolhydraten, vitaminen en mineralen bevat - een evenwichtige en makkelijke keuze voor de drukke ochtenden.


  • Breakfast

    Begin uw dag met een voedzame Formula 1 shake, Herbal Aloëdrank en Instant kruidendrank.

    F1 shakes bevatten 220 kcal en zijn rijk aan proteïne, dat helpt magere spiermassa op te bouwen. Een voedzaam ontbijt, zoals een F1 shake, kan helpen balans te krijgen in uw energiewaarden, wat kan vermijden dat u gedurende de dag naar ongezonde snacks grijpt.


  • Lunch

    Neem een Formula 1 shake toom te helpen uw gewicht te beheersen.

    F1 shakes zijn rijk aan proteïne, dat helpt magere spiermassa op te bouwen, en zijn met 220 kcal caloriebeperkt en een heerlijke keuze voor de lunch.


  • Lunch

    Geniet van een uitgebalanceerde en gevarieerde lunch. Haal inspiratie uit een van onze evenwichtige recepten.


  • Diner

    Geniet van een uitgebalanceerd en gevarieerd diner. Haal inspiratie uit een van onze evenwichtige recepten.


  • EVENWICHTIGE SNACKS

    Geniet van een evenwichtige snack gedurende de dag. Neem een stuk fruit of probeer als heerlijke, proteïnerijke snack eens een proteïnereep of Gourmet tomatensoep

    Evenwichtige, caloriebeperkte snacks spelen een belangrijke rol in uw dagelijkse dieet en, als ze rijk zijn aan proteïnen, zullen helpen magere spiermassa op te bouwen.


  • EVENWICHTIGE SNACKS

    Geniet van twee evenwichtige snacks gedurende de dag. Neem een stuk vers fruit en probeer altijd een proteïnerijke snack te eten, zoals een proteïnereep of geroosterde sojanootjes

    Evenwichtige, caloriebeperkte snacks spelen een belangrijke rol in uw dagelijkse dieet en, als ze rijk zijn aan proteïnen, zullen helpen magere spiermassa op te bouwen.


  • EVENWICHTIGE SNACKS

    Geniet van drie evenwichtige snacks gedurende de dag. Neem een stuk vers fruit en probeer altijd een proteïnerijke snack te eten, zoals een proteïnereep of geroosterde sojanootjes

    Evenwichtige, caloriebeperkte snacks spelen een belangrijke rol in uw dagelijkse dieet en, als ze rijk zijn aan proteïnen, zullen helpen magere spiermassa op te bouwen.


  • EVENWICHTIGE SNACKS

    Geniet van vier evenwichtige snacks gedurende de dag. Neem een stuk fruit of probeer als heerlijke, proteïnerijke snack eens een proteïnereep of Gourmet tomatensoep

    Evenwichtige, caloriebeperkte snacks spelen een belangrijke rol in uw dagelijkse dieet en, als ze rijk zijn aan proteïnen, zullen helpen magere spiermassa op te bouwen.


  • SUPPLEMENTEN

    If you're not meeting your recommended daily needs for essential micronutrients and for fibre, try Formula 2 Multivitamin Complex and Fibre & Herb.

    Add the other Weight Management and Targeted Nutrition supplements to help you reach your goals.


  • SUPPLEMENTEN

    Geef uw proteïne-inname een boost door Formula 3 Personalised Protein Powder toe te voegen aan uw Formula 1 shake.

    Als u de aanbevolen dagelijkse hoeveelheden aan essentiële micronutriënten en vezels niet haalt, probeer dan eens Formula 2 multivitaminencomplex en Vezels & kruiden.

    Gebruik de supplementen van de Gewichtsbeheersing en Doelgerichte voeding om u te helpen uw doelen te bereiken.


Krijg meer ideeën over evenwichtige voeding en leer meer over maaltijdenschema's met Herbalife.

Neem contact op met een Onafhankelijk Herbalife Distributeur om uw maaltijdenschema te personaliseren en u te helpen uw doelen te bereiken.

Uw voorgestelde maaltijdenschema
Read More

Lees minder

Proteïnefactor

0

Wat is dit?

Rustmetabolisme

0

Wat is dit?

De berekende BMI is slechts een richtlijn, aangezien het geen rekening houdt met de vet/spier-ratio, welke de BMI-resultaten beïnvloedt. Daarom is deze berekening wellicht niet geschikt voor atleten of heel gespierde personen.

De berekeningen op deze site zijn schattingen en de inhoud wordt slechts verschaft ter algemene informatie. De inhoud moet niet als vervanging gezien worden van het medische advies van uw eigen arts of enig ander medisch specialist. Raadpleeg altijd uw eigen huisarts als u op een of andere manier zorgen heeft over uw gezondheid.

Herballife erkent de ethische code van de vereniging directe verkoop en is lid van de:
  • Vereniging Directe Verkoop Nederland Logo
  • FSE
  • IADSA
  • SELDIA
  • WFDSA


nl-NL | 23-6-2017 22:15:18 | NAMP2HLASPX01